作为一名参加过省级乒乓球联赛的老将,我深知赛前准备的重要性。记得2019年市锦标赛时,我因为赛前没做好充分热身,结果在第一局就拉伤了右肩肌肉,最终遗憾退赛。 去年参加俱乐部联赛时,对手是省队退役选手。赛前我做了这些准备: 比赛前2小时要完成进食,建议选择: 我通常会准备运动饮料,但不会一次性喝太多,而是小口多次补充。赛前准备决定胜负关键
一、身体准备
二、心理调整
"乒乓球比赛70%的胜负在赛前就已经决定了。" —— 前国家队教练李指导
三、饮食注意事项
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